美しくなりたいなら我慢しない。

美しくなりたいなら我慢しない方がいい。

これ、昨日のインスタライブで確信したことです。
昨日は久しぶりにコラボ配信をしたのだけど、ゲスト出演をお願いしたのは名古屋で整体師をしている丹羽綾さん。
友人で、私のボディメイクの先生でもあります。

彼女は患者さんが家でも自分の体をケアできるよう骨盤美人体操というのを提唱していて、その体操がダイエットや美しい身体を作るのにも効果大！
私も彼女にオンラインでアドバイスをもらい、理想のカラダつくりに励んでいるの。

健康で美しいカラダをつくるのが仕事の彼女。
そんな彼女とのコラボ配信の中で話題になったのが、ダイエットをとるのか？ストレス解消をとるのか？ってこと。

私が綾さんにアドバイスをもらうにあたって、最初にお願いしたのが「お酒を辞めずに痩せたい。」ってこと。
お酒は私の大親友で、切っても切れない仲。
365日飲んでいるお酒を辞めさえすれば、あっという間に体重が減ることなんて、この私が一番よく知っているのです。

でも、親友とは別れられない。裏切れない。→飲兵衛の言い訳(笑)

そんな私に、自身もお酒が大好きな綾さんは「辞めなくていいよ〜。」と言ってくれました。
たとえ美しくなるためであっても、大好きなものを我慢するのは大きなストレス。
過剰なストレスがかかった状態でダイエットしても、それは痩せにくいカラダをつくるだけなんだって！
ダイエットか？ストレス解消か？で悩んだ時は迷わずストレス解消を選んで欲しい！と綾さんは力を込めて言っていました。
一旦ストレスを解消してニュートラルな状態になってから、またスタートすれば良いんだよと。

私もね、全く同感なんです。
好きなものを食べているときって最高に幸せなはずなのに「これを食べたら太る」「あ〜。今まで我慢してたのに食べてしまった」って罪悪感を感じながら悲しい気持ちで食べるなんてモッタイナイ！
幸せな時間を自ら手放さないで！！

美しくなるために、毎日を楽しくするために、幸せになるためにしているダイエットなのに、イライラしたり、眉間にシワを寄せたり、旦那さんに八つ当たりしたり（笑）
それ自体がストレスになっているなら意味ないもんね。

それを聴いていたフォロワーさん達はとても安心したようでした。
ボディメイクもスキンケアも、楽しみながらするから続くんです。
運動が嫌い！筋トレなんて震えるほど嫌い！
そんな私が３ヶ月も脱落することなくトレーニングを続けてこられたのは大好きなものを我慢しなかったからというのも大きな理由のひとつです。

ダイエットだけじゃなく今のあなたは、家族のために、仕事のために、お金のために、したいことを我慢してはいませんか？
我慢はいずれ爆発します。
そう、我慢して我慢してやっと痩せたのに、前以上に太ってしまうリバウンドのように。

我慢しなくて良いのです。
ストレスを解消したら、また心からの笑顔で家族と向き合い、仕事だって頑張れるのだから♪
穏やかな気持ちでいることが美しくなることへの早道です。

丹羽綾さんとのコラボ配信はこちら。
↓↓↓
菅原裕子のInstagram

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