キレイになりたかったらリラックス♪

こんにちは。

先週はイベント、研修、出張と、いつもより緊張感があった一週間でした。
人は緊張したりストレスが溜まると、血管が縮まって血流が滞ります。
それはお肌の老化に繋がる大きな原因。

だから忙しい時も、悩みがある時も、意識して自分をリラックスさせてあげることが、とても大切なんです！
大きく深呼吸するとか、キレイなものを見るとか、軽く身体を動かすとか、好きな場所に身を置くとかね。

あ、ただし・・・好きなものを食べるのは、食べ過ぎの元になるので要注意。
ストレスが溜まると人はビタミンやミネラルが欲しくなるので食べ物で埋めようとします。
目の前にある食べ物で、簡単に血糖値を上げて気持ちよくなると、また食べたくなる。
いわゆるヤケ食い、ストレス食いってヤツです(笑)